Запарки для бани: как использовать и в чем польза

Запаркой называется водный настой из лечебных трав, применяемый в бане для создания приятного, душистого и целебного пара и повышения комфорта процесса парения. Когда эта жидкость оказывается на горячих камнях, горячий пар насыщается полезными элементами, которые благотворно влияют на здоровье человека. Особенности этого воздействия зависят от состава запарки.

Содержание

• В чем польза запарок
• Полезные свойства отдельных растений
• Как правильно использовать
• Как самостоятельно сделать запарку
• Заключение
  

В чем польза запарок?

Польза запарок для бани заключается в их способности оказывать успокаивающее, расслабляющее, тонизирующее, антибактериальное и противовоспалительное воздействие.

Некоторые виды лекарственных растений благотворно влияют на дыхательную систему, другие — на сердечно-сосудистую, третьи полезны для кожи, четвёртые — для нервной системы и так далее. Чаще всего эффект является комплексным, что обусловлено разнообразием активных компонентов, содержащихся в растительном сырье. Путем комбинирования растений и составления сложных травяных смесей можно усилить желаемый результат.

Полезные свойства отдельных растений

Каждое лекарственное растение содержит полезные вещества, которые оказывают разное воздействие на организм. Прежде чем выбрать определённую запарку, следует изучить состав и особенности влияния каждого компонента.

• Ромашка. Полезна при стрессе, переутомлении и простуде. Мягко успокаивает кожные покровы, обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Входит в большинство травяных сборов.
• Хвоя. Оказывает бактерицидное, успокаивающее и расслабляющее действие. Полезна для дыхательной системы, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи, помогает при бессоннице, переутомлении и нервном напряжении, хорошо устраняет усталость.
• Мята. Один из богатейших источников эфирных масел. Мята используется для лечения ОРЗ и облегчения симптомов болезней дыхательных органов, заряжает энергией и придаёт тонус, избавляет от головной боли.
• Эвкалипт. Эвкалиптовый пар облегчает симптомы ринита, фронтита и гайморита, прочищая нос и глотку. Эвкалипт обладает противовоспалительным и антимикробным действием, поэтому он эффективен при лечении кашля, ангины, ларингита и бронхита. Возможна индивидуальная непереносимость и не рекомендуется при беременности.
• Полынь. Помогает при головных болях, обладает тонизирующим эффектом и повышает работоспособность.
• Липа. Растение оказывает сильное потогонное действие, борется с отёками, простудой, повышает упругость кожи и помогает в борьбе с целлюлитом.
• Тысячелистник. Его основные свойства — противомикробное и противовоспалительное. Его также используют и при кожных заболеваниях.
• Смородиновый лист. Укрепляет иммунитет, успокаивает, уменьшает стресс и поднимает настроение.
• Хрен. Его специфический терпкий аромат оказывает антибактериальное и тонизирующее воздействие, поэтому он применяется при болезнях верхних дыхательных путей и простуде. Также способствует уменьшению усталости и повышению трудоспособности.
• Таволга. Улучшает состояние волос и обладает противовоспалительным действием.
• Хмель. Эффективно снимает напряжение и укрепляет иммунную систему. Во время посещения парной с парами хмеля человек чувствует прилив сил, улучшение настроения и повышение общего жизненного тонуса.
• Зверобой. Помогает бороться с депрессией, улучшает состояние кожи и устраняет сыпь. Также зверобой содержит фитонциды, которые обладают противомикробным и антивирусным действием.
• Мелисса. Эффективна при хронической физической усталости, мышечной и суставной боли, а также при напряжении в спине. Помогает снять зуд после укусов насекомых, успокаивает и расслабляет, что способствует нормализации сна.
• Донник. Положительно влияет на кожу, помогает бороться с фурункулами и абсцессами, ускоряя их заживление, нормализует артериальное давление, служит противосудорожным средством и применяется для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
• Душица. Способствует быстрому выздоровлению при проблемах с органами дыхания и положительно воздействует на центральную нервную систему.
• Сабельник. Эффективно справляется с воспалениями в хрящевых тканях, уменьшает болевые ощущения в позвоночнике, помогает при артрите, артрозе, ревматизме, радикулите и других заболеваниях опорно-двигательной системы.
• Можжевельник. Укрепляет иммунитет, снимает хроническую усталость и помогает восстановиться после сильного стресса. Эффективен при лечении различных заболеваний дыхательных путей. Эфирные масла можжевельника благотворно влияют на кожу.

Как правильно использовать

Чтобы получить максимальную пользу от использования целебных растений и создать лёгкий ароматный пар, используйте запарки правильно.

1. Наполните запарник или другую ёмкость, не используя металл, пятью литрами горячей воды, но не кипящей.
2. Поместите туда мешочек с запаркой и оставьте настаиваться на 10–20 минут.
3. Достаньте мешочек и разместите его в комнате отдыха, чтобы приятный аромат наполнил не только парную, но и всё помещение.
4. Обдайте каменку горячей чистой водой.
5. Через 20 секунд после рассеивания пара добавьте немного полученного травяного настоя на камни. Повторяйте процедуру при необходимости.

Важно помнить о медицинских противопоказаниях и индивидуальной непереносимости отдельных компонентов целебных травяных сборов перед использованием!

Как самостоятельно сделать запарку

• Выберите сухой день и отправьтесь в лес, поле или горные места.
• Собирайте целебные травы в экологически чистых районах, в соответствии со сроками созревания растений.
• Высушите собранные травы в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей и хорошо проветриваемом помещении. Свяжите травы в пучки и повесьте их вниз листьями или разложите на бумаге и периодически переворачивайте, чтобы избежать появления плесени.
• После сушки измельчите травы до размера около 1 см², чтобы сохранить больше аромата и целебных свойств.
• Разложите измельчённые травы в стеклянные банки и плотно закройте крышки.
• Укажите на банках год сбора, так как у каждой травы есть свой срок годности. Например, донник, мята, смородина, полынь, чабрец, крапива могут храниться не более 2 лет. Зверобой можно использовать в течение 3 лет. Таволга и ромашка сохраняют свои свойства на протяжении 4 лет.
• Перед приготовлением настоя или отвара поместите смесь выбранных трав в мешочек из натуральной ткани (ситец, хлопок, лён) и завяжите его.

Важно! Не собирайте травы вблизи засеянных полей и рядом с дорогами, так как почва там содержит много пестицидов и нитратов. Также избегайте растений с признаками повреждения вредителями и гниения.

Заключение

Теперь вы знаете, какую пользу приносят запарки в бане или сауне. Если у вас остались вопросы, вы можете проконсультироваться с нашими специалистами или даже приобрести подходящий вариант в каталоге.